wo wird trainiert
Turnhalle Louisendorf
wann wird trainiert
Mittwochs 18:30 – 19:30
Ansprechpartner
Stefanie Rocker
Tel.:02824 2939
Übungsleiterin
Louisa Schiemann
Tel.: 02824 9777796
Ziele
- Steigerung der Bewegungsfreude
- Steigerung der Grundlagenausdauer
- Kräftigung der oberflächlichen und tiefen Skelettmuskulatur
- Vermeidung alltags- und beruflich bedingter Beschwerden und Fehlhaltungen
- Verbesserte Dehnfähigkeit der beanspruchten Muskulatur
- Haltungsschulung
Inhalte
- Aufwärmen in Form von kurzen Walking-/Laufeinheiten
- Aufwärmen der Muskulatur, die beim Training beansprucht wird
- Kräftigung des ganzen Körpers mit eigenem Körpergewicht, Gewichten, Bällen etc.
- Fokus wechselt zwischen Kraft- und Ausdauereinheiten, wird manchmal auch kombiniert
- Einzel-/Partner-/Gruppenübungen
- Am Ende Cool-down mit kurzen Dehnelementen
Amateurfußball muss wohl noch bis März pausieren.
Nach der Entscheidung der Bundesregierung und den Ministerpräsidenten wird der Corona – Lockdown bis zum 31. Januar verlängert. Somit hängen unsere Fußballer dann in einer
“Erweiterte Vorstandssitzung” des SSV wurde virtuell abgehalten.
Corona hat uns immer noch fest im Griff. In einer Telefonkonferenz wurde die letzte “Erweiterte Vorstandssitzung” in 2020 abgehalten. Punkt 19:00 Uhr konnte man sich
Weihnachtsgrüße und einen ” Guten Rutsch ” nach 2021
Liebe Mitgliederinnen und liebe Mitglieder vom SSV. Bald ist es geschafft; ein echt nicht leichtes Jahr geht zu Ende. Wir alle sehnen uns mal
Der SSV Louisendorf in der Covid-Pandemie
“wir dürfen uns nicht entmutigen lassen, ganz ehrlich, nicht immer negativ denken” ein Auszug des Vorsitzenden in seinem Apell zur Corona-Pandemie. Ein Bericht von Heinz
Die Turnhalle des SSV bleibt vom 02.11. – 30-11.2020 geschlossen.
Wieder einmal müssen die Hallensportler/innen wegen der Corona-Pandemie zu Hause bleiben. Heute erreichte uns die Mitteilung aus dem Rathaus der Gemeinde Bedburg-Hau, dass die Turnhalle den
Heinz-Jürgen Rocker bleibt SSV-Chef (Jahreshauptversammlung 2020)
Ein Bericht von Peter Nienhuys Ohne Nachspielzeit endete vor kurzem exakt nach 90 Minuten die diesjährige Jahreshauptversammlung des SSV Louisendorf. Corona bedingt fand sie in