Bodyfitness
wo wird trainiert
Turnhalle Louisendorf
wann wird trainiert
Mittwochs 18:30 – 19:30
Ansprechpartner
Stefanie Rocker
Tel.:02824 2939
Übungsleiterin
Louisa Verweyen
Tel.: 02851 9656333
Ziele
- Steigerung der Bewegungsfreude
- Steigerung der Grundlagenausdauer
- Kräftigung der oberflächlichen und tiefen Skelettmuskulatur
- Vermeidung alltags- und beruflich bedingter Beschwerden und Fehlhaltungen
- Verbesserte Dehnfähigkeit der beanspruchten Muskulatur
- Haltungsschulung
Inhalte
- Aufwärmen in Form von kurzen Walking-/Laufeinheiten
- Aufwärmen der Muskulatur, die beim Training beansprucht wird
- Kräftigung des ganzen Körpers mit eigenem Körpergewicht, Gewichten, Bällen etc.
- Fokus wechselt zwischen Kraft- und Ausdauereinheiten, wird manchmal auch kombiniert
- Einzel-/Partner-/Gruppenübungen
- Am Ende Cool-down mit kurzen Dehnelementen
Wilfried (Weli) Rocker – Ein Leben in und für die große SSV-Familie
Ein Bericht von Jürgen Graven Tief betroffen hat uns die Nachricht vom Tode unseres langjährigen Mitgliedes Wilfried Rocker gemacht. Wilfried wurde 1961 in Louisendorf geboren
Das Osterfeuer wurde gut besucht.
Viele Kinder mit ihren Eltern fanden in diesem Jahr den Weg zum SSV-Osterfeuer in Louisendorf am Sportplatz. Das Stockbrotbacken und das Suchen der vielen versteckten
Ausschuss des Gemeinderates tagt im SSV-Treff
Der Freizeit-Jugend-Sportausschuss des Gemeinderates der Gemeinde Bedburg-Hau tagt am 09.03.2023 ab 17:00 Uhr im SSV-Treff. Unsere Ortsvorsteherin Karin Wilhelm fragt die Nutzung der Räumlichkeiten beim
Eine besinnliche Weihnachtzeit und ein gesundes neues Jahr wünscht unser 1. Vorsitzende Heinz-Jürgen Rocker.
von: Heinz-Jürgen Rocker, SSV Louisendorf 1964. 1. Vorsitzender Liebe Mitgliederinnen und Mitglieder des SSV Louisendorf, frostig und kalt ist es geworden, ein sicheres Zeichen, dass
Heinz-Jürgen Rocker bleibt SSV-Vorsitzender
Ein Bericht von Peter Nienhuys Bedburg-Hau. In ungefähr zwei Stunden führte der Vorsitzende Heinz-Jürgen Rocker durch die kürzlich durchgeführte Jahreshauptversammlung des SSV Louisendorf 1964. Die