Bodyfitness
wo wird trainiert
Turnhalle Louisendorf
wann wird trainiert
Mittwochs 18:30 – 19:30
Ansprechpartner
Stefanie Rocker
Tel.:02824 2939
Übungsleiterin
Louisa Schiemann
Tel.: 02824 9777796
Ziele
- Steigerung der Bewegungsfreude
- Steigerung der Grundlagenausdauer
- Kräftigung der oberflächlichen und tiefen Skelettmuskulatur
- Vermeidung alltags- und beruflich bedingter Beschwerden und Fehlhaltungen
- Verbesserte Dehnfähigkeit der beanspruchten Muskulatur
- Haltungsschulung
Inhalte
- Aufwärmen in Form von kurzen Walking-/Laufeinheiten
- Aufwärmen der Muskulatur, die beim Training beansprucht wird
- Kräftigung des ganzen Körpers mit eigenem Körpergewicht, Gewichten, Bällen etc.
- Fokus wechselt zwischen Kraft- und Ausdauereinheiten, wird manchmal auch kombiniert
- Einzel-/Partner-/Gruppenübungen
- Am Ende Cool-down mit kurzen Dehnelementen
Heinz-Jürgen Rocker bleibt SSV-Vorsitzender
Ein Bericht von Peter Nienhuys Bedburg-Hau. In ungefähr zwei Stunden führte der Vorsitzende Heinz-Jürgen Rocker durch die kürzlich durchgeführte Jahreshauptversammlung des SSV Louisendorf 1964. Die
Osterfeuer 2022 war ein erfolgreiches Ereignis nach der langen Corona-Zwangspause
“Das Familien-Osterfeuer“, mit Stockbrotbacken für die Kleinen und Imbisswagen für die Großen, konnte man in diesem Jahr als Erfolg verbuchen. Es sind neben den vielen
Osterfeuer für Groß und Klein beim SSV am 16. April. 2022
Endlich kann wieder das traditionelle Familien-Osterfeuer gezündet werden. Am 16. April um 16:30 Uhr sind Groß und Klein eingeladen. Überraschungen für unsere Kinder, Getränke und
Weihnachtsgrüße SSV Louisendorf von Heinz-Jürgen Rocker 1. Vorsitzender
Liebe Mitgliederinnen und Mitglieder vom SSV.-Louisendorf, In einigen Tagen ist das Jahr 2021 auch schon wieder Geschichte. Es war wie im vergangenen Jahr ein “Auf und
Der SSV-Louisendorf trauert um Heiko Altes
Der SSV-Louisendorf trauert um Heiko Altes. Wir sind fassungslos und tief bewegt, dass unser Sportskamerad Heiko Altes so früh gestorben ist. Heiko war für uns
Hinweise zur Jahreshauptversammlung!!!!
Liebe Vereinsmitglieder/innen am 30.August 2021 findet um 19:00 Uhr die Jahreshauptversammlung des SSV Louisendorf in der Turnhalle statt. Hierzu müssen laut der aktuellen Corona-Schutzverordnung die