wo wird trainiert
Turnhalle Louisendorf
wann wird trainiert
Mittwochs 18:30 – 19:30
Ansprechpartner
Stefanie Rocker
Tel.:02824 2939
Übungsleiterin
Louisa Schiemann
Tel.: 02824 9777796
Ziele
- Steigerung der Bewegungsfreude
- Steigerung der Grundlagenausdauer
- Kräftigung der oberflächlichen und tiefen Skelettmuskulatur
- Vermeidung alltags- und beruflich bedingter Beschwerden und Fehlhaltungen
- Verbesserte Dehnfähigkeit der beanspruchten Muskulatur
- Haltungsschulung
Inhalte
- Aufwärmen in Form von kurzen Walking-/Laufeinheiten
- Aufwärmen der Muskulatur, die beim Training beansprucht wird
- Kräftigung des ganzen Körpers mit eigenem Körpergewicht, Gewichten, Bällen etc.
- Fokus wechselt zwischen Kraft- und Ausdauereinheiten, wird manchmal auch kombiniert
- Einzel-/Partner-/Gruppenübungen
- Am Ende Cool-down mit kurzen Dehnelementen
Corona bremst noch viele Aktivitäten aus. JHV soll am 31.August stattfinden.
Ein Bericht von Heinz Minor Leider gibt es in der schweren Corona-Krise wenig aus den Abteilungen zu berichten. Die Gymnastikgruppen, Tischtennis, Fußball, Joga und
Sportbetrieb darf unter Einhaltung der Schutzverordnung wieder langsam aufgenommen werden.
Hochfahren des Sportbetriebs bei uns im Verein. Ab sofort darf wieder Trainingsbetrieb auf dem Sportplatz und ab Montag, den 18.Mai auch wieder Sport in der
Weihnachtsgrüße an alle SSV – Mitglieder
Liebe Mitglieder des SSV – Louisendorf, alle haben es bestimmt schon bemerkt; nicht mehr lange, dann ist das Jahr 2019 auch schon wieder vorbei und