Bodyfitness
wo wird trainiert
Turnhalle Louisendorf
wann wird trainiert
Mittwochs 18:30 – 19:30
Ansprechpartner
Stefanie Rocker
Tel.:02824 2939
Übungsleiterin
Louisa Verweyen
Tel.: 02851 9656333
Ziele
- Steigerung der Bewegungsfreude
- Steigerung der Grundlagenausdauer
- Kräftigung der oberflächlichen und tiefen Skelettmuskulatur
- Vermeidung alltags- und beruflich bedingter Beschwerden und Fehlhaltungen
- Verbesserte Dehnfähigkeit der beanspruchten Muskulatur
- Haltungsschulung
Inhalte
- Aufwärmen in Form von kurzen Walking-/Laufeinheiten
- Aufwärmen der Muskulatur, die beim Training beansprucht wird
- Kräftigung des ganzen Körpers mit eigenem Körpergewicht, Gewichten, Bällen etc.
- Fokus wechselt zwischen Kraft- und Ausdauereinheiten, wird manchmal auch kombiniert
- Einzel-/Partner-/Gruppenübungen
- Am Ende Cool-down mit kurzen Dehnelementen
Jahreshauptversammlung beim SSV
Die diesjährige Jahreshauptversammlung findet am Montag, den 28.04.2025 um 19 Uhr im SSV-Treff statt. Tagesordnung: 1. Eröffnung, Begrüßung und Totengedenken 2. Besprechung / Einwände des Protokolls der JHV
Familienosterfeuer des SSV war wieder ein toller Erfolg!
Bei herrlichem Osterwetter sind viele junge Familien zum diesjährigen Osterfeuer gekommen. Bunt gemalte Eier und andere Überraschungen hatte der Osterhase auf der Platzanlage versteckt. Anschließend
Müllsammelaktion in Louisendorf
am 13.04.2025 ruft die Vereinsgemeinschaft zu einer Müllsammelaktion auf. Treffpunkt ist am Feuerwehrhaus um 10:00 Uhr. wer Lust und Freude an einem sauberen Dorf hat
AH hatten viel Spaß!
Ein Bericht von Jesko Hünnekes SSV Louisendorf Alte Herren Fußballabteilung auf Entdeckungstour in Düsseldorf Düsseldorf, 25.01.2025 – Am 4. Samstag des neuen Jahres machte sich
Miteinander Großskulptur in Bedburg-Hau
Am Dienstag, den 25. März findet um 18:30 Uhr im SSV Treff ein kreativer Workshop statt. Es werden Ideen zur Umsetzung und Gestaltung einer Großskulptur
Weihnachtsgrüße unseres 1. Vorsitzenden Andreas Mohn
Ein Beitrag von Andreas Mohn Liebe Mitglieder*innen des SSV Louisendorf Wenn man die Weihnachtsgrüße für des SSV Louisendorf verfassen möchte, kommt einem als Erstes das